Club GAP

Aunque el trabajo analítico es la parte fundamental de la sesión, a veces se acompaña de un pequeño componente cardiovascular.

Se utilizan pesas rusas, gomas, mancuernas o el propio peso corporal.

Beneficios de las clases de GAP:

• Tonificación muscular: Fortalece y define los músculos de glúteos, abdomen y piernas.
• Mejora de la postura: Ayuda a corregir problemas posturales y fortalecer la espalda.
• Aumento de la resistencia: Contribuye a mejorar la resistencia muscular en las zonas trabajadas.
• Quema de calorías: Al ser una actividad física, ayuda a quemar calorías y controlar el peso.
• Mejora de la figura: Contribuye a una figura más estilizada y tonificada.
• Apta para todos los niveles: Las clases de GAP suelen adaptarse a diferentes niveles de condición física.

Todas las actividades serán realizadas en la sala de actividades salvo Cycling que será en su propia sala.

La duración de todas las actividades es de 45 minutos.